有酸素運動も筋トレも必要量している人の死亡率はそうでない人より40%低い
- 2020-07-04 - 米国の成人50万人近く(479,856人)を9年ほど追跡調査した結果、ガイドラインで必要とされる運動量・週にゆるめなら少なくとも150分、きつめなら少なくとも75分の有酸素運動と週に筋トレを少なくとも2日している人の死亡率はそうでない人に比べて40%低いことが示されました。 (3 段落, 239 文字)
- [全文を読むには有料会員登録が必要です]
- [有料会員登録がお済みの方はログインしてください]
- [メールマガジン(無料)をご利用ください]
該当するデータが見つかりませんでした。
この記事についてのコメントは、まだ投稿されていません。