昼寝せず同じ時間に寝て起きる習慣を促す認知行動療法で不眠が改善
- 2023-08-16 - 昼寝をしないようにし、同じ時間に寝て起きる習慣を促す看護師主導の認知行動療法(CBT)で不眠患者の睡眠がよりまともになり、気の持ちようが上向き、うつ症状が減り、仕事がよりはかどるようになりました。 (2 段落, 125 文字)
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