運動前のストレッチ効果に限界 (2004.09/24)
- 2004-10-20 - 運動前のストレッチにより柔軟性が増し、運動パフォーマンスおよび怪我に対する抵抗性の双方が高まるとされている。しかし、スポーツ医学関連誌「Clinical Journal of Sport Medicine」9/10月号に掲載されたカナダの研究では、運動前の「急な」ストレッチが運動パフォーマンスに悪影響を及ぼし、その向上に役立つのは定期的なストレッチプログラムである可能性が判明した。 (4 段落, 811 文字)
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